TALLER DE RESPIRACIÓN

Muchas tradiciones espirituales y ultra-científicas ven en la respiración no sólo un proceso biológico que sostiene la vida, sino también un medio para conectarse con ellos mismos y con el Universo, como una forma de crecer espiritualmente, de reconocer la esencia de otros, de celebración a la vida y de una forma de sanar el cuerpo, la mente y el espíritu. Así, siguiendo esta idea, nuestro taller de respiración es un espacio en el que los participantes aprenderán varios ejercicios respiratorios que les pueden ayudar a mejorar sus vidas. 

Tendremos un hermoso ambiente natural con piscina y zona húmeda, muy seguro y dentro de la ciudad para realizar nuestra práctica y luego, quien desee, podrá quedarse a disfrutar de las otras atracciones del lugar. Los ejercicios que trabajaremos serán:

• Apertura
En este punto trataremos algunas generalidades sobre el tema y daremos una introducción al taller para arrancar con nuestro componente práctico.

• Autoconocimiento
Ejercicio en pareja sobre la propia práctica respiratoria que, acompañado de observación, aumenta el nivel de conciencia sobre el tipo de vida que estamos llevando y el tipo de persona que estamos practicando ser. Adicionalmente este ejercicio nos ayudará a aprender sobre cómo acoplarnos a otra persona, mejorando nuestra relación de pareja a partir de actividades sencillas pero mucho más profundas que horas de diálogo o de tiempo compartido.

• Respiración Completa
Este es el tipo de respiración más recomendable desde el punto de vista médico y aprenderemos cómo realizarla de manera sencilla

• Gratitud y respiración
Trabajaremos la respiración como una parte del proceso psicológico de gratitud, conexión y merecimiento.

• Respiración Matutina
Ejercicio que busca aumentar el nivel de energía y consciencia sobré el sí mismo y el entorno. Aporta gran vitalidad a la persona y le ayuda a reponerse de una jornada pesada.

• Ejercicios de relajación a partir de la respiración
Tendremos 2 ejercicios básicos de respiración cuya práctica disminuye la actividad del sistema nervioso central y acompasa nuestra vida.

• Respiración imperceptible
Ejercicio para conciliar el sueño a través de una práctica específica respiratoria.

• Meditación y respiración
Cerraremos la actividad con una práctica de meditación y bendición universal a través de un ejercicio de manejo de energía y respiración. Es una práctica muy interesante que busca enviar a nuestros seres queridos y al mundo en general, nuestra buena energía y amor… y debemos recordar que todo lo que se regala al mundo, se multiplica en nosotros.

Espero que nos acompañen en esta actividad y que disfruten de una hermosa mañana de sábado nutriendo su espíritu. De parte de Harold y Alejandra, un fuerte abrazo. Para cualquier información sobre el taller o para separar su cupo, pueden comunicarse al  314 817 46 59 o 316 740 39 23 y 396 3020