Inauguramos la sede con Animada Fiesta de Integración

¡Mil gracias a todos los amigos que nos acompañaron!

¡Vive Mundo Solteros, un Mundo de AMIGOS REALES (No sólo virtuales)!

Frenos para tener amigos y amigas

Un estilo de vida poco abierto a los demás. Si no nos proporciona oportunidades de relacionarnos y no hacemos nada por cambiarlo, la soledad será nuestra única compañía.

La baja autoestima y el complejo de inferioridad. Si no confiamos en el valor de nuestra aportación, tenderemos a menospreciarnos y a aislarnos. Pocas personas resultan menos interesantes que las que tienen un bajo concepto de sí mismas. Si pensamos que no valemos nada, será difícil que iniciemos cualquier cosa, y menos si conlleva un riesgo de fracaso. Y cuando la propuesta de relación provenga del exterior, lo más probable es que, por miedo, no atendamos la llamada o no sepamos hacerlo eficazmente.

Los miedos. A no gustar, a no cumplir con las expectativas que creemos se tienen de nosotros, a no estar a la altura de las circunstancias. Miedo a que si se nos conoce a fondo, se nos abandonará.

La falta de habilidades de comunicación. Decir lo que se piensa no es el problema, sino la forma en que se dice. Empatía (ponerse en lugar del otro) y asertividad (expresarnos con libertad y sinceridad, sin herir ni menospreciar) son la clave.

El autoengaño. Creer que lo damos todo, que siempre estamos a disposición del otro y, por tanto, esperarlo todo de nuestras amistades. El acaparamiento y la tensión a que sometemos a los amigos hace que quien se acerca acabe alejándose y nos suma en un sentimiento de incomprensión que termina reforzando el autoengaño.

Pretender tener siempre la razón, conducirse de forma altanera, intolerante o mezquina.
La frialdad, tanto en el campo verbal como en el gestual. La falta de emotividad, de acercamiento, de un abrazo, de una caricia.

Para ser buen amigo...

•Sal de tu caparazón: ahí fuera no están los peligros, sino las oportunidades de encontrarte a través de los otros.

•Valora quién eres y tus habilidades, e intenta saber lo que estás aportando y lo que puedes aportar si te lo propones.

•Cuida tus formas de expresión: mantén una actitud positiva y respetuosa. Pide lo que necesites. Da las gracias por lo que se te da y pide disculpas si has ofendido.

•Muéstrate como eres, no como crees que los demás quieren que seas. La sinceridad comienza en uno mismo.

•Sé generoso a la hora de compartir, tanto cosas como sentimientos y opiniones.

•Dedica regularmente tiempo a tus amigos, que no son la solución para cuando no tienes otra cosa que hacer. Trasmíteles, con tu actitud cotidiana, que ocupan un lugar importante en tu vida.

•Mima la relación con interés y dedicación.

•Muestra sensibilidad y afecto. Utiliza gestos amables y cariñosos. Cuando las palabras sobran, necesitamos apoyo, afecto y comprensión.

•Una buena amistad es un tesoro que debemos conservar. Apenas hay enfados que no puedan superarse entre amigos de verdad. Dejemos el orgullo a un lado, y hagamos lo posible por recuperar la concordia.

•Y lo más importante: a un buen amigo se le atiende y se le escucha siempre que realmente lo necesite.
Tomado de Euro residentes.

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

10 frases que debes evitar para no discutir con tu pareja

Resumen
Es un día como tantos, y todo marcha tranquilamente en tu hogar. Nada te hacía suponer que se desataría una pelea por una nimiedad y, sin embargo, allí estás: frente a las puertas de una discusión inútil.
Ten en cuenta estos consejos para no caer en esa trampa.

Pasos
1

"Siempre es lo mismo, nunca cambiarás". Las frases que comienzan con "siempre" o "nunca" no nos llevan a ningún lado. Además de ser, generalmente, falsas. Si las dices, el otro se sentirá sentenciado desde un comienzo.

2

"Estoy harto/a de ti". No marques una línea de separación como si fuera el final, porque te imposibilitará cualquier negociación o revisión de la situación.

3

"Nada de lo que hago te alcanza". No te victimices ni te autocompadezcas. Ese tipo de frases sólo despiertan más enojo o lástima, pero no ayuda a una construcción sana de la relación.

4

"¡Siempre tus amigos/as antes que yo...!". No compitas con sus amistades. Tener una buena vida social ayuda a fortalecer el vínculo de pareja. Las relaciones posesivas absorben al otro innecesariamente y terminan agotando.

5

"Nunca me escuchas, no te importa lo que digo". No te subestimes ni culpes a la otra persona por ello. Observa cómo se siente y fíjate si esta no es su conducta habitual con todas las personas. Si así lo fuera, ayúdale a comprometerse más en los vínculos.

6

"Terminemos con esto de una vez". Cuando hables de una separación, no lo hagas como una amenaza. Le quitarás el significado a la palabra y perderá valor ante el otro, y ante ti mismo.

7

"¿Cuántas veces vamos a discutir lo mismo?". Si las discusiones se repiten sobre un mismo tema, es porque aún no han podido aclarar ese tema. Aunque te cueste hacerlo, vale la pena volver a analizar la situación no resuelta, para que quede en el pasado y no vuelva a aparecer el mismo reclamo, una y otra vez.

8

"Antes no eras así". Tú creces y tu pareja también. Debes aceptar y entender ese cambio. Disfruta de ese crecimiento mutuo y de lo bueno que ahora te ofrece. No temas por las posibles asincronías que puedan existir ante esos crecimientos.

9

"¿Qué más tienes para decirme?". Con estas palabras demuestras que ya no quieres escuchar más y que estás cerrando el diálogo. No existe pareja que resista, si no hay comunicación.

10

"Hago lo que puedo". No te entregues a esa frase cómoda que limita toda posibilidad de cambio. Demuestra que puedes hacer mucho más si es necesario, y que sólo necesitas saber qué espera el otro de ti y que esperas tu del otro.

Importante
• No dejes para más adelante los temas que tienes que hablar. Busca el momento adecuado pero hazlo, para poder seguir adelante sin rencores.
• Intenta crear un buen clima de diálogo, prepara algo rico para tomar, pon una buena música, realiza algo que a la otra persona le agrade para poder conversar con tranquilidad aunque los temas sean difíciles. El clima de guerra sólo pondrá más distancia.

Este artículo ha sido dado de alta por el equipo de Bien Simple y no puede ser modificado por la comunidad.

¡Vive Mundo Solteros, un nuevo concepto de vida!

Fortalecer la Pareja

Para fortalecer la pareja
Debemos utilizar o desarrollar estas habilidades:

Aceptar que nuestra vida es enteramente responsabilidad nuestra. No esperemos que el otro miembro de la pareja nos haga feliz. Nuestra felicidad depende, sobre todo, de nosotros mismos. No nos engañemos.
Saber que no tenemos que resolver la vida de la otra persona, buscándole soluciones, dándole consejos y marcándole las pautas de cómo debe vivir su vida.

Aprender a escuchar. Para ello debemos dejar lo que estamos haciendo, vaciarnos de otros pensamientos que distraigan nuestra atención e intentar colocarnos en su lugar para entender cómo se siente.

Aprender a dialogar. Nuestra opinión, forma de entender y de aprehender la realidad no son la verdad absoluta, sino sólo la nuestra.

Aprender a consensuar. Lo mío y lo tuyo han de ser tenidos en cuenta y debatidos para poder llegar a definir "lo nuestro".

Aprender a compartir. Darse el uno al otro: preguntar cómo se encuentra, qué le incomoda, qué quiere y desea.

Aprender a pedir. Mostrar nuestra vulnerabilidad es la mejor muestra de amor, ya que no se la enseñamos a cualquiera.

Dedicar tiempo específico para la pareja.
Compartir hobbies, tiempos lúdicos, fantasías e ilusiones, al igual que acompañar en los momentos tristes, duros y penosos.

Compartir la economía. Forma parte de la relación de pareja.
Aprender a utilizar los conflictos y las crisis, para aprender más de nosotros mismos, ver qué necesitamos y cuál es el dolor que suscitamos en nuestra pareja. Que sean trampolín de desarrollo y no de estancamiento que no lleva a ninguna parte. Hablemos cuanto sea necesario, para que el problema no quede enquistado. No hay mayor desastre que el silencio.

Mimar con orgullo a la pareja. El sexo, las caricias y el "te quiero" han de decirse, hay que explicitarlos. No valen los sobreentendidos.

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Así de Chévere está nuestra Sede. ¡TE ESPERAMOS!

Éste Sábado 30 de Julio abrimos nuestra sede, para que ¡Rumbieeemos!. Puedes ir sólo, sóla o con amigos, personalmente te presentaré nuevas amistades.
Valor: $5.000
Caneca de aguardiente $20.000, Cerveza $2.000

Cra. 74A No. 9-179 Barrio Limonar Tels. 315 86 60 - 314 817 46 59

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Volver a empezar: Enfrentando el futuro después de una significante pérdida

Rusty Wright

En aquel año, febrero 13 cayó martes, pero parecía ser mi día de mala suerte.

Después de 20 años de casado mi esposa se estaba divorciando de mí; en dos días todo terminaría. El 1ro de febrero, mi patrón me mostró la puerta de salida en el 25 aniversario de mi trabajo. Ahora, en febrero 13, estaba en la oficina de mi médico recogiendo los resultados de unos exámenes. Sin saber de mis dificultades, el médico me preguntó, “¿Has estado bajo estrés últimamente?”

Me dijo que tal vez tenía cáncer.

Esa noche, un viejo amigo me llamó para animarme. Mientras me hablaba, sentía el peso de mis cargas aplastándome. ¿Cuándo terminará este agobiante dolor por el rechazo de mi esposa? ¿Dónde iré a trabajar? ¿Cuál es la misión de mi vida? ¿Cuánto más dura la vida misma? Lloré en el teléfono mientras luchaba por comprender el sentido de tan abrumadora incertidumbre.

Las relaciones, el trabajo y la salud absorben nuestro tiempo, nuestras energías, nuestras memorias y nuestras esperanzas. ¿Ha tenido usted una relación sólida que de pronto se torna en cenizas? Tal vez usted realice un excelente trabajo; luego un nuevo e insensible jefe decide que sus servicios ya no son necesarios. O tal vez su salud se quebrante. Tal vez sus padres o un íntimo amigo muera de un ataque al corazón o perezca en un accidente automovilístico.

¿Cómo usted se sentiría? ¿Impactado? ¿Angustiado? ¿Con coraje? ¿Con deseos de venganza o justicia? ¿Descorazonado y depresivo? ¿Cómo puede usted lidiar con la pérdida, y cómo puede volver a empezar?

Durante una cena, un nuevo amigo me compartía que había perdido sus dos padres recientemente. “¿Cómo lidiaste con eso?” le pregunté. El me contó con detalles y dolor la relación del alcohol en estas muertes. Le escuché intensamente y traté de expresar mis simpatías. “¿Pero, cómo lidiaste con tan duras pérdidas?” Le pregunté, curioso por saber como él manejó sus sentimientos. “Creo que no hice nada,” respondió. Lidiar con emociones heridas por la pérdida de alguien muy querido puede ser un proceso muy difícil. Algunos buscan consolarse suprimiéndolas.

¿Cómo puede uno acostumbrarse a la pérdida de alguien significante y volver a empezar? Ciertamente, no tengo todas las respuestas. Pero podría sugerirle algunas ideas que han funcionado para mi y para otros en la retadora peregrinación de la vida.

Desahogue la pérdida.
No ignore el dolor. Tómese tiempo para reflexionar en la pérdida, para llorar, para hacerse preguntas usted mismo(a), para hacerle preguntas a otras personas o a Dios. Recuerdo profundamente de los largos sollozos luego de que mi esposa me dejara. Yo no le desearía a nadie ese dolor, pero le recomiendo que experimente el desahogo en vez de ignorarlo y reprimirlo. Esto le ayudaría a disminuir las úlceras y la postergación del coraje.

Una ayudita de sus amigos.
Durante el proceso de mi divorcio y de la difícil pérdida de mi empleo, mis buenos amigos se mantuvieron cerca de mí. Cenábamos juntos, veíamos fútbol juntos, íbamos a conciertos juntos, entre otras cosas. Un consejero de confianza me ayudó a lidiar con mi situación. Un grupo de apoyo para divorciados, en una iglesia cerca de mi casa me hizo comprender que yo no era el único que experimentaba esos raros sentimientos. No trate de lidiar con tan enorme carga solo.

Vigila tus áreas vulnerables.
En nuestro grupo de apoyo para divorciados, yo aprendí como las mujeres al igual que los hombres procesaron su dolor. También estuve tentado a establecer nuevas relaciones en momentos muy riesgosos. Algunos miembros del grupo aun no divorciados, salían juntos. Otros de citaban entre si. Tentador, divorciados y divorciadas en necesidad puede ser muy atractivo. Luego de cada sección del grupo me iba directo a mi auto. “Sobre toda cosa guardada,” dice un viejo proverbio, “guarda tu corazón; Porque de él mana la vida.”

Procura una estancia de luz.

No todas las nubes tienen una cubierta plateada, pero tal vez la tuya si. Luego de mi divorcio regresé a la escuela de post graduados y vi mi carrera florecer. El temor del cáncer resultó ser piedras en los riñones, nada agradable pero no tan serio como el cáncer. Cuatro años después del divorcio me casé con Meg Korpi, una mujer maravillosa. Somos muy felices.

La estrella de CNN, Larry King, en una ocasión fue despedido del Miami Herald. “Fue una situación muy difícil cuando me despidieron,” recuerda él. King nos dice que alguien puede tomar un despido como “una terrible tragedia” o una oportunidad para buscar nuevas oportunidades. {2}

Atesora tus memorias.
Mantener a la vista fotos de seres queridos fallecidos puede ayudarte a adaptarte gradualmente a su ausencia. Recuerda los gratos momentos que pasaste junto a ellos, las experiencias vividas con los compañeros de trabajo o los proyectos realizados. Se agradecido. Pero no te enredes en memorias pasadas porque el tiempo llegará para que puedas...

Cambiar la página.
Luego de llorar la pena, es tiempo de seguir adelante. Una viuda vivió por años sola en su larga y vacía casa con las cortinas cerradas. Sus hijos finalmente le convencieron de que se mudara, pero por las últimas tres décadas parecía estar emocionalmente estancada hasta su muerte.

En cuanto a mi, tomé pasos significativos y tomé las fotos de mi ex-esposa y las guardé; me agarré de mi nuevo trabajo con esmero, haciendo de mi trabajo algo productivo y gratificante. Considere como usted, emocionalmente, procesará y responderá a esta común pregunta, “¿Dónde trabaja usted?” Tal vez usted quiera tomar un curso, ejercitar y hacer una dieta para su salud, o tener un pasatiempo. Conozca gente nueva en proyectos voluntarios, grupos cívicos, iglesias o en las vacaciones. Considere que usted puede aprender de sus derrotas. Por lo general, el sufrimiento edifica el carácter, la paciencia, la confianza y oportunidades para ayudar a otros.

¡Vive Mundo Solteros, un nuevo Concepto de Vida!

Gran paseo de Integración el 21 de Agosto

El paseo se aplazó para el 21 de Agosto

No te lo puedes perder, puedes ir sólo, sóla o con amigos, personalmente te presentaré nuevas amistades.

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Osho hablando del Amor

“El amor es necesario. Debes pasar por él. Puedes salir de él un día, un día puedes trascenderlo –tiene que ser trascendido– ¿pero cómo puedes trascenderlo si nunca pasas por él?

Así que no tengas miedo. Y elimina todo el absurdo mental. Sí, hay miedo. Puedes ser rechazada, pero no temas a este miedo. Hay que asumir este riesgo, sólo entonces alguien llegará y te aceptará. Si golpeas cien puertas y noventa y nueve siguen cerradas, no te asustes: una se abrirá. Alguien te está esperando.

Alguien será satisfecho gracias a ti y tú serás satisfecho gracias a alguien. Alguien está esperando convertirse en un espejo para ti, porque alguien está esperando convertirse en un espejo para él. Y no hay ninguna otra manera de encontrar quién es este alguien que ir golpeando, a tientas. Es arriesgado, pero la vida es arriesgada.

Por eso la gente muy lista se pierde la vida, nunca se arriesga. Por miedo a caer, nunca camina; por miedo a ahogarse, nunca nada; por miedo al rechazo, nunca ama; por miedo al fracaso, nunca se esfuerza por tener éxito en nada, su vida no es vida. Están muertos antes de morir. Mueren muchas veces antes de morir realmente. Toda su vida no es sino una muerte gradual.

Vive y vive intensamente, y no tomes como una ofensa personal que alguien no pueda amarte; no es necesario. Tú estabas dispuesta, estabas disponible. Si el otro no quiere, es él quien tiene que decidir. No lo consideres una herida; no lo es. Sólo dice que vosotros dos no coincidíais, eso es todo; no dice nada acerca de ti, ni del otro. No digas que el otro está mal, ni pienses que no eres aceptada porque estás mal. Es sólo que no coincidíais. Y es bueno que el otro no te engañara, que te dijo: “lo siento, no siento ningún amor por ti”. Por lo menos fue sincero y auténtico, porque si hubiera dicho un sí formal, toda tu vida habría sido un desastre. Sé auténtica. Cuando ames, dilo, y cuando no ames, dilo también. Sé auténtica y sincera”.
Osho

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo concepto de vida!

La mujer de mi vida

Perfil de mujer: la mujer perfecta, la mujer 10
1. Dulce, cariñosa, sensible.
2. Fiel y sincera.
3. Amiga de sus amigos
4. Inteligente, generosa y comprensiva.
5. Paciente, buena oyente y solidaria.
6. Fuerte y orgullosa de lo nuestro.
7. Buena madre.
8. Amante y seductora.
9. Que sepa sacar lo mejor que hay en mi.
10. Alegre, optimista y feliz

Cómo encontrar la mujer de mi vida

1. Conoce muchas mujeres: sé paciente y tómate tiempo. Aprende a conocerlas, aunque la verdad, aunque conozcas un millón, será algo que morirás sin hacer.

2. No te fíes de las apariencias. Recuerda el refrán español que dice: "No todo lo que brilla es oro". Profundiza en tus relaciones. Recuerda que nunca se acaba de conocer a una persona bien. Tómate tiempo.

3. Dar y tomar. Intenta sacar de una mujer todo lo bueno que te puede dar. Inicialmente nunca pienses en recibir, sino en dar. Será la única forma de descubrir y encontrar mujeres interesantes, inteligentes y con personalidad.

4. Provoca su inteligencia, su sinceridad y otro tipo de virtudes. Aprende a dialogar con el subconsciente de una mujer. Intenta conocerlo todo de ella.

5. Toma nota de todo. No juzgues únicamente tu relación con una mujer, analiza su entorno y el comportamiento con los demás.

6. Busca por debajo de las piedras. Lo que vale muchas veces cuesta encontrarlo. No te conformes en conocer mujeres en los sitios típicos y tópicos. Quizás la mujer de tu vida no está a la vista.

7. Date a conocer tal como eres. Si no lo haces corres el riego de no conocer las verdades cualidades o defectos de una persona.

8. Proclama reglas claras y sinceras. Haz un pacto de sinceridad. Es muy difícil que puedas conocer a la mujer de tu vida sino existe ese pacto en vuestra relación. De lo contrario quizás en vez de "la mujer de tu vida" te condenes a seguir eternamente "la vida de tu mujer".

9. Convive en el éxito y la adversidad. No plantees tu relación como un lecho de rosas. Convive en situaciones de felicidad y adversidad. A la mujer de tu vida, quizás la encuentres mucho más en las situaciones adversas.

10. Sé feliz. Pese a todo, y a todos, sé feliz. La mujer de tu vida es, la que sin ser perfecta es capaz de hacerte feliz. Y eso, soló lo sabes tú.
(Tomado de Euro residentes.)

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Consejos para ser Feliz

¿qué esperas de tu vida? Un video sensible, abierto a que te confrontes.. Deja de pensar tantas pendejadas... VIVE!!!!

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo concepto de vida!

Cómo hacer amigos

Hay un refrán popular que reza: "Los amigos son la familia que Dios nos da a escoger". Esto parece muy bonito en la teoría pero, ¿Pero qué pasa si no podemos hacer amigos o nadie quiere ser nuestro compañero? Triste pero cierto, para muchos -y quizás para ti que estás leyendo este artículo- no es tan fácil tener un millón personas que nos amen y adoren.

Pues nada, deprimirnos no es la solución. ¡Vamos a buscar una manera de sentirnos más contentos! De primera te comentamos que los amigos reales se cuentan con los dedos de una mano, el resto son personas conocidas que están en nuestras vidas y que apreciamos, pero no necesariamente tienen que convertirse en nuestra uña y carne.

1. Ten una actitud amigable. Podemos admitir que en el momento nos podemos sentir liberados cuando le decimos tres cosas a la gente en su cara sin tapujos, más aún cuando estamos enojados. Sin embargo, los demás también tienen sentimientos y esto sólo ocasiona que se alejen de ti. Al contrario, aborda a las personas con buena actitud y predisposición.

2. Sonríe. Aunque te cueste muchísimo, saluda a las personas con una sonrisa. Esto demostrará que tienes ganas de hacer amigos y que estar abierto a que se te acerquen. Trata de que no te salga una sonrisa fingida, sino una amplia que venga desde adentro y demuestre que estás interesado en ser amistoso.

3. Apréndete el nombre de la gente. ¿Sabías que la palabra más dulce para cualquier ser humano es su propio nombre? Ahora que lo sabes haz tu mayor esfuerzo en memorizar el nombre de tus compañeros y llámalos por su nombre.

4. Compórtate como un buen oyente. Muéstrate interesado en la cotidianidad del otro, pregúntales sobre sus cosas y siéntate a escucharles. Todos aprecian a aquel que tiene paciencia para oírles.

5. Ahora que sabes los temas que le interesan al otro, ocúpate de hablarles de lo que les gusta para que se sientan animados a conversar contigo. Al menos al principio, deja que el otro sea quien hable más.

6. Acepta tus errores. Si cometes un error, pide disculpas aunque te dé mucha vergüenza.

7. No critiques. Juzgar es uno de las peores cualidades de los seres humanos, cada quien actúa según lo que considera más apropiado.

8. No hables sólo de ti. Esto puede resultar fastidioso e incómodo.

9. Halaga a los demás. Y hazlo sinceramente, los piroposson bien aceptados.

10. No trates de ganar siempre. Las discusiones realmente nadie las gana, así que no serás mejor por mostrar tu terquedad.

Nos considerarán como los mejores amigos si estamos ahí cuando más nos necesitan. Una vez que tengamos amigos, no los descuidemos.

¡Vive Mundo solteros, un Mundo de amigos REALES! (No sólo Virtuales)

Como olvidar a tu ex

Cuando una relación se acaba el vacío y las dudas irrumpen en nuestro interior. La etapa de duelo suele volverse interminable, y es este el momento de actuar y saber que todo se puede olvidar. Pero para eso se necesita actitud, mucha actitud, y ganas de que las cosas cambien. De nada sirve ir al psicólogo, hacer actividades o distraer la mente si al final del día caemos llorando sobre su foto recordando tiempos que pasaron y no volverán.

Muchos son los consejos que uno puede tener en cuenta en esta situación, los mismos que pueden darnos nuestros amigos, parientes, y conocidos, quienes seguramente ya lo vivieron y ahora cuentan su experiencia como un pasado superado. Si ellos pudieron, tu también... nadie muere por amor y eso es una verdad que debemos asimilar.

Si la relación terminó, es lógico que uno pase días llorando por toda la casa sin ganas de hacer otra cosa mas que recordar. Cada foto, aroma, programa de TV o comida te recuerda a ella o el. La etapa de duelo es inevitable y necesaria. Pero todo tiene un límite y si pasan semanas y las cosas no cambian, es momento de despertar.

Para olvidar a tu ex solo se necesita una cosa, actitud... y ponerse manos a la obra. Aquí algunos consejos.

Deshacerse de los recuerdos:
Si bien no es necesario quemar todas sus fotos, cartas, ropa y lo que sea que haya quedado en nuestro hogar (aunque si puedes, sería un importante paso) si es necesario borrar todo de tu vista. Guarda todo aquello en una caja bajo varias llaves para evitar la tentación por verlas y no se te crucen por tu camino mientras estas en tu casa. Cada cosa que pueda traerte algún recuerdo de tu ex debe ser eliminado, al menos hasta que lo hayas superado.. y seguramente cuando eso ocurra poco te importará tener esos objetos.

Hacer actividades:
La mente está en continuo trabajo, si le das mucho tiempo puede llevarte hacia imágenes y sensaciones para nada agradables. Estando en este estado de necesidad de olvidar, es muy importante mantenerse ocupado haciendo cosas que nos gustan para no darle tregua a los viejos recuerdos.
Haz actividad física, algún deporte, inscríbete en el gimnasio, natación, sal a correr o simplemente a caminar viendo vidrieras. Aprovecha para comprarte algo. La autoestima comienza a escasear cuando acabamos una relación y cualquier cosa que pueda ayudarnos a sentirnos bien será como darle nutrientes a nuestro cuerpo en etapas de desnutrición.

Contraataca a los recuerdos:
En cualquier momento puedes llegar a flaquear y comenzar a sentirte invadido por los recuerdos de tu ex. Entonces, cuando esto ocurra, en lugar de acordarse de las cosas buenas, recuerda las malas. Acuérdate de aquella vez que te gritó, que discutieron por cosas que no tenían sentido, por formas de pensar distintas, o cuando te hizo un escándalo porque llegaste tarde a algún lugar. Lo importante es traer a la memoria los momentos en que nos sentimos muy mal durante la relación, para evitar idolatrarla e idealizarla. A veces cuando extrañamos las cosas nos olvidamos de lo malo de ellas. Ahora que estamos del otro lado, lo que alguna vez fue negativo se puede volver positivo.

Escribe en una hoja de papel todo lo malo que hayas vivido o que no te gustaba de tu ex, lo malo de la relación, y todo lo que le quisieras gritar en la cara. Sin tapujos, lo importante es rescatar lo negativo para volverlo positivo.
Luego, escribe lo bueno de estar sin tu ex y de haber acabado la relación. La posibilidad de hacer cosas que antes no podíamos, el tiempo libre, la falta de responsabilidades y compromiso, etc.

Luego de escribir lo bueno y lo malo, léelo todas las noches antes de acostarte. Cada día puedes ir agregándole cosas que hayas recordado para engrosar la lista. De esta manera leeremos y recordaremos todos los días lo malo de lo que paso, y lo bueno de que eso haya llegado a su fin.
La mente funciona como un músculo, hay que ejercitarlo para que sea mas fuerte y la manera de hacerlo en este caso es con pensamientos positivos.

Un clavo saca a otro clavo
Parece una frase hecha, pero para olvidar a tu ex puede servir. Si tienes la oportunidad, duerme con otra persona. Así borraras de tu cuerpo el último recuerdo que tenias de tu ex y sabrás que hay muchos hombres/mujeres esperando por ti en el mundo. Claro que este consejo no es para cualquiera, si no eres de las personas que cambian de relaciones de la noche a la mañana es mejor abstenerse. Es una cuestión de valores y formas de pensar. Aunque seguramente los hombres lo seguirán al pie de la letra.

Desempolva la agenda
Seguro que tu relación perdida te consumía tanto tiempo que casi ya no veías a tus amigos. Bueno, es hora de recuperarlos. Quítale el polvo a tu agenda y llámalos para organizar una salida, si es que no están enojados contigo porque los cambiaste por tu ex. Si es así, es momento de pedir disculpas y explicarles que necesitas de su ayuda, y lo único que hay que hacer es salir de parranda y divertirse.

Trata de despejarte, de socializar, salir del pozo de lagrimas y conocer gente nueva, nuevos ambientes, lugares y personas que te renueven para limpiar el pasado que tanto queremos borrar.
Es importante evitar los lugares comunes con tu ex. Si sabes cual es el lugar que ella o el frecuentan, evítalos con mucha actitud y seguridad. Si te invitan a algún lugar donde sabes que tu ex puede estar, o incluso sus amigos, no vayas, mejor cambia la agenda o propone otro ambiente. La razón por la que quieres cambiar es mas que suficiente como para que tus amigos lo entiendan y acepten ir a otro lugar.

Disfruta de la libertad:
Llego la hora de hacer todas esas cosas que no podías por estar con tu ex. Mira las películas que a ella/el no le gustaban, lee un libro, inscríbete en ese curso que siempre tuviste ganas de hacer, visita a ese amigo que provocaba los celos de tu ex, instala ese videojuego violento en tu computadora o mira la serie de "Sex and the City" que él tanto odiaba. Disfruta de la libertad y aprovecha el tiempo libre para gozar de las cosas que no pudiste hacer por estar con el o ella.

Sin contactos:
Evita de cualquier manera entablar algún contacto con tu ex. Debes borrarte del mapa y asegúrate que el o ella también lo haga. Si busca llamarte no lo atiendas, insiste en que no quieres mantener ningún tipo de contacto. Tampoco trates de recuperar tus cosas que quedaron en su casa. Si se trata de algún anillo de diamantes, o un TV plasma o algo que realmente valga la pena, manda a algún amigo o conocido que lo haga por tí. Cualquier reunión con tu ex puede volver atrás todo lo que hayas avanzado.

Nueva relación, nueva historia:
Si tienes la suerte de comenzar otra relación, evita las comparaciones. De nada sirve analizar cada movimiento o idea de tu nueva compañía con la de tu ex. Es injusto porque cada relación es única e irrepetible. La química de la pareja va abriendo la relación de formas distintas y solo con el paso del tiempo y el aumento de confianza se consigue un mundo compartido.

Como dijimos al principio, para olvidar a tu ex solo se necesita actitud y predisposición. A veces habrá momentos mas difíciles que otros. De a ratos sentiremos que no hay forma de salir y en otros momentos nos sentiremos renovados. De a poco se podrá lograr el equilibrio hasta despertar un día con una sonrisa y saber que finalmente hemos olvidado.
Todo depende de nosotros y de tener constancia y predisposición. Por supuesto, que si pasado el tiempo las cosas no cambian y continuamos con una profunda depresión, es importante recurrir a la ayuda de un profesional.

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Les tengo la finca para el Próximo Paseo

Excelente la Finca de mi amigo Jesús Puentes, allá haremos el próximo paseo el día Domingo 21 de Agosto, el clima es muy agradable y una magnífica vista.

¡Vive Mundo Solteros, un Mundo de Amigos REALES! (No sólo virtuales)

Dile lo que piensas

Caemos muchas veces en el error de no expresar con sinceridad nuestros sentimientos a la persona que queremos por miedo a que se malinterpreten o por no parecer débiles, y lo que conseguimos es crear un vacío en nuestra relación.

GRACIA ELVIRA / MUJERACTUAL

Si tuviera que definir una palabra mágica para que una pareja funcione, sin duda sería libertad con mayúsculas, querer a una persona no es poseerla, cercarla o pretender que sea un añadido de nosotros mismos. Las parejas que mejor se llevan o que más tiempo duran son aquellas que han aprendido a dejar un espacio libre entre ambos. No es fácil llegar a este punto sin fricciones ni problemas pero vale la pena intentarlo.

En esa libertad, está la de discutir sobre diferentes temas y exponer lo que nos gusta o deseamos de nuestra pareja, pero ¡cuidado!, en la expresión de ese deseo o necesidad no debemos traspasar una línea que la convierta en una orden, porque ahí estaríamos vulnerando la libertad del otro de negarse por los motivos que sean, tan válidos y respetables como los nuestros.

Hay que aprender a llegar a un equilibrio entre lo que damos y recibimos, ninguno de los dos debe sentirse en una situación de subordinación ni de demasiado halago por parte del otro porque ahí se cae en una desproporción que acaba suponiendo una carga, distinta en cada caso, pero una carga al fin y al cabo que no deja disfrutar de la relación plenamente.

Es bueno enfadarse de vez en cuando, liberarnos de toda la rabia que sentimos hacia una situación o hacia nuestra pareja cuando no se comporta como queremos o esperamos de ella. Una liberación controlada de nuestros sentimientos no es negativa, al contrario, pero debemos siempre controlar esas descargas. Si podemos exteriorizar todo aquello que nos perturba o nos molesta, seguramente podremos arreglarlo con más facilidad sólo porque lo compartimos. Y después de un enfado, de una situación tensa donde hemos descargado adrenalina, nuestro cuerpo es capaz de relajarse y de escuchar o analizar el origen de ese enfado.

Muchas parejas continúan juntos muchos años por dejadez, costumbre o por dependencia y se hacen mayores sin comprenderse, sin quererse realmente. Cuando uno se da cuenta de que esto está ocurriendo hay tomar las riendas y ser capaz de afrontarlo, no basta con castigar al otro con enfados continuos o con agresiones indirectas como olvidar fechas importante, no prestar la debida atención cuando nos habla o incluso no queriendo practicar sexo. Con esta actitud nos castigamos a nosotros mismos con la infelicidad de compartir nuestra vida con alguien a quien no comprendemos ni nos comprende.

Llegados a este último punto, si no nos decidimos a abandonar nuestra vida ni a la persona con quien estamos, es imprescindible buscar ayuda fuera y esta ayuda consistirá en ayuda profesional de psicólogos especializados en temas de pareja que puedan encauzar el problema y tratar de dar una solución.
¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Consejos para la pareja

1. Comunicación. La buena comunicación es esencial. Esto significa la importancia de ser capaz en todo momento de escuchar abiertamente, hablar claro y con sinceridad e interpretar correctamente otros signos de comunicación no verbal (enfado, cansancio, preocupación, distanciamiento, irritación, ilusión, entusiasmo...)

2. Apoyo inequívoco. Esto significa una disposición total a apoyar todo lo que es bueno para tu pareja. Esperando y apoyando sus éxitos y máximos logros.

3. Autoestima. Para ser un excelente compañero, primero debes preocuparte de estar bien contigo mismo. Preocúpate de tus necesidades de todo tipo: espirituales, emocionales, físicas, mentales, y mejora como ser humano todo lo que esté en tu mano.

4. Capacidad para perdonar. En una larga relación siempre se cometen fallos en la vida de la pareja. No importa el amor que se sienta, algunas veces estaremos enfadados, heridos, resentidos acerca de algo que el otro ha hecho o no ha hecho. Estar siempre dispuesto y preparado para pedir perdón es esencial para la estabilidad y salud de la relación de la pareja a largo plazo.

5. Amor sincero. Es uno de los fundamentos indispensables de una relación sólida. Esto será un buen "seguro" para soportar otras "inclemencias" en la vida de la pareja.

6. Igualdad. Compartir las obligaciones y los beneficios en régimen de equidad en todo lo que ocurra dentro de la relación de la pareja: retos, responsabilidades, elogios... Ser pareja significa compartir una vida juntos en todas sus facetas y hacer espacio para que la pareja haga sus propias contribuciones.

7. Flexibilidad. El tiempo y las circunstancias nos cambiarán y por tanto es importante ser lo suficientemente flexible para adaptarnos y evolucionar. Es esencial, sin embargo, saber que no cambiarás tus principios (valores, compromisos) o en el camino que la pareja debe andar conjuntamente.

8. Compromiso. En el mundo actual es frecuente enfrentarse continuamente a múltiples prioridades y responsabilidades. Es fácil para una relación actual olvidar la importancia de mantener una relación de pareja como la prioridad más importante, lo que requiere un compromiso contigo mismo en términos de tiempo, energía y dedicación.

9. Ser positivo. Una persona que piensa negativamente hace la convivencia de la pareja mucho más difícil. Pensar en positivo crea un buen clima en cualquier relación humana, y la relación de pareja no es una excepción.

10. Haz una relación divertida. Intenta sorprender a tu pareja. La vida es muy larga hazla grata y divertida. Ten tiempo, paciencia e interés para sorprender a tu pareja. Juega, viaja, ríe, llora y vive la vida todo lo intensamente que puedas con ella.

11. Sexualidad. No caigas en la monotonía y en la apatía. Aunque esté presente un amor sincero y verdadero, la pareja hará bien en cuidar, mimar, desarrollar, mejorar, todo lo relacionado con su vida sexual.

12. Hijos. Los hijos deben servir para unir y no desunir. Educa y contempla a tus hijos desde la perspectiva de la pareja. Trabaja en la misma dirección y siempre trata de reforzar el papel de tu pareja ante tus hijos.

13. Afrontar conjuntamente los problemas. Hemos encontrado multitud de fuentes de problemas en la pareja . Intenta dar una solución rápida y eficaz conforme vayan viniendo...

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Cuando hay una separación...

No importan los motivos por los cuales se haya dado... la separación de una persona a la cual nos unen sentimientos profundos y muchos recuerdos, siempre deja en nuestra vida cicatrices profundas que requieren de tiempo y cuidados para sanar.

¿Saben?, hoy a 2 años de estar separada y sin tener contacto alguno con mi esposo, quiero compartir con ustedes mi manera de pensar y sentir al respecto.
Al principio, todo me parecía oscuro y no tenía ganas de hacer nada, creía que no valía la pena emprender cosas nuevas... y ¡cuán equivocada estaba!, afortunadamente siempre conté con el apoyo de mi familia, quienes en todo momento permanecieron a mi lado demostrándome que no estaba sola, y que si "él" no supo valorar lo que yo le ofrecía, habrían muchas personas que si lo harían, y que querrían compartir conmigo las cosas bellas que nos ofrece la vida.

Algunos consejos

Porque sé lo difícil y doloroso que es pasar por un momento así, me permito compartir con ustedes, algunos consejos que me funcionaron y motivaron a querer comenzar de nuevo:

• No pierdan la confianza en sí mismas
Todas tenemos muchas cosas buenas que ofrecer, ...y si no nos queremos a nosotras mismas ...¿quién lo va a hacer?

•Aprovechar este tiempo a solas para dedicarlo a ti
A tu crecimiento como ser humano, a tu persona... inventa cambios, siéntete bien contigo misma.

•Aprende alguna actividad que te mantenga ocupada
Te permitirá desahogar el dolor que llevas dentro y por qué no, olvidarlo por momentos.

•Viaja... conocer otros lugares y gente
Te permitirá ampliar tu panorama, darte cuenta que "él" no era todo tu mundo, como pensabas.

•Diviértete con amistades que no veías recientemente, pero sin involucrarte sentimentalmente
¿Cuál es la prisa?, dale tiempo al tiempo, y una vez curadas las heridas y con plena seguridad y confianza de lo que ésta por empezar...

•Date otra oportunidad
Pero por favor... no uses a otras personas para olvidar al que ya no está, eso de que un clavo saca a otro, no es cierto, es una manera egoísta de querer solucionar nuestro problema pisoteando los sentimientos del otro, recordemos un principio básico de la física, que dice que dos cuerpos no pueden ocupar el mismo espacio al mismo tiempo, por ello nuestro corazón debe sacar el amor que sentíamos por "esa" persona para que lo pueda ocupar nuestro nuevo amor...sé que no es fácil, pero también sé que no es imposible.

•No le guardes rencor
Al contrario... ¡debes perdonarlo!, en nombre de todos los momentos vividos, las experiencias adquiridas, y el amor compartido... recuerda que nada es al azar, y que la vida es un continuo dar y recibir, un constante cambio y es necesario pasar por momentos desagradables para dar paso a los buenos y saber disfrutarlos.

La vida, algunas veces nos manda pruebas difíciles y dolorosas para saber cuánto somos capaces de soportar, y ver si somos merecedores de todo lo bueno que está por venir, así que ¡ánimo! y mucha suerte en el nuevo camino que están por recorrer, tengan por seguro que poco a poco se irán despejando las nubes negras que en este momento nublan nuestro camino.

ATELOIV ZEPOL / LECTORA DE MUJERACTUAL

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Ya tenemos Sede Social, ¡Te esperamos!

Vamos a programar Talleres de crecimiento personal, clases de Baile, Cocina, Internet y otros temas interesantes.

Tendremos las Fiestas Temáticas y las Rumbas de los Sábados.

Puedes venir Sólo, Sóla, o con amigos, personalmente te presentaré nuevas amistades.

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

ATREVERSE

Atreverse es arriesgarse en la vida por alcanzar lo que deseamos.

Atreverse significa desarrollar apasionadamente todas las potencialidades que poseemos.

Atreverse es tener el valor de seguir nuestro llamado interior para realizar plenamente nuestra vocación.

Atreverse es ser optimista, formar parte de la resistencia que forman los seres extraordinarios, quienes logran construir y avanzar.

Atreverse es soñar con los ojos abiertos y luchar hasta convertir nuestras fantasías en realidad.

Atreverse es trabajar incansablemente para alcanzar las recompensas que deseamos.

Atreverse es hacer uso de nuestra propia libertad, asumiendo dignamente las consecuencias.

Atreverse es amar sin condiciones, ofreciendo lo más valioso que poseemos a los seres que amamos.

Atreverse es tener el valor de decir sinceramente ”TE AMO” y humildemente pedir perdón cuando ofendemos.

Atreverse es lanzarse a triunfar con tal perseverancia hasta llegar a la cima.

Atreverse es la búsqueda del bien, dejando una estela de generosidad a nuestro paso.

Atreverse es vivir buscando la belleza, enriqueciendo a los demás, a nosotros mismos y a la creación.

Atreverse es vivir en la verdad, agregando valor a nuestras acciones y a nuestra propia existencia, combatiendo la mentira y la corrupción.

Atreverse es cumplir una misión, apostando nuestra existencia por servir a nuestros ideales, luchando día a día por lograr un mundo más humano y maravilloso.

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Facundo Cabral

"...Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas, el bien es mayoría pero no se nota porque es silencioso, una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que le destruya hay millones de caricias que alimenta a la vida."

Facundo Cabral
La Plata, Provincia de Buenos Aires, Argentina, 22 de mayo de 1.937 - Ciudad de Guatemala, 9 de julio de 2011

Encontrar la Pareja Ideal

Si su deseo es encontrar pareja, y tiene la sensación que no le es sencillo, tendrá que prestar atención en el siguiente informe:

Pensó muchas veces, como lograr que otra persona me quiera?, Como enamorar a un hombre o a una mujer? Como conquistar el corazón del otro? si es así tiene que saber esto: todos, hombres y mujeres tienen un patrón definido de como tendría que ser una persona para que se convierta en una pareja ideal, y las últimas estadísticas en el tema, coinciden casi es su totalidad con las mismas muestras tomadas hace ya mucho tiempo. Esto significa que a través de los años las personas siguen soñando con el mismo prototipo de pareja ideal. Queremos alguien amable, afectuoso, que nos mime, bien educado, seguro de sí mismo, que nos de libertad, fiel, que confíe ciegamente en nosotros, que nos admire y por sobre todas las cosas que nos ame, y si es lindo/a mucho mejor todavía.

Así también, sabemos todas las cosas que NO queremos de una pareja, las que nos desagradan y molestan sobre manera, todas esas cosas cotidianas que hacen que una pareja que parecía ideal, se convierta en una convivencia insoportable y difícil de sobrellevar. Que hacemos al respecto? la primera reacción de la gran mayoría de las personas es comenzar a exigir de una u otra manera todo lo que queremos que lo otra persona nos brinde. Como si la otra persona tuviera la obligación absoluta de sentir lo que nosotros queremos que sienta, por supuesto para nuestro propio bienestar. Exactamente lo contrario de lo que deberíamos hacer.

"Las cosas ya no son como al principio", "Ya no le llamo más la atención”, “Para él/ella es más importante los amigos/as que yo" "Es tan celoso/a que se está convirtiendo en un martirio". Frases como esta son altamente frecuentes en los conflictos de pareja, que paso entones con esa pareja ideal que un día conocimos y nos enamoró? Que fue lo que lo llevó a cambiar tanto? lo más seguro es que la otra persona siga siendo exactamente igual que cuando la conocimos, seguramente no modificó en nada su personalidad. Entonces que pasó?

La respuesta está dentro suyo, piense por un momento como se comporta Ud. cuando está en contacto con su pareja. En los momentos con su pareja, Ud. es amable? se muestra comprensivo/a? deja entrever que es una persona afectuosa? Se siente seguro de lo que quiere? Presta atención cuando el otro hablaba?, se arregla para ir a su encuentro? Lo considera importante? O por el contrario, Censura su forma de vestir o de actuar? Critica sin piedad las ideas con las que no está de acuerdo? Exige en demasía que le preste atención? Hace escenas de celos con mucha frecuencia y en forma desmedida?

Y ahora la pegunta del millón, como es Ud.? La verdad es que no podemos hacer absolutamente nada para que el otro sea como nosotros queremos que sea. Qué pasaría si UD. es esa persona a la que él/ella siempre buscó? Piense por un momento que él/ella también quieren encontrar a su pareja ideal, y ese sueño de tener una pareja ideal sigue siendo el de él/ella, y el suyo y el de todas las personas de esta tierra. Quien sería tan tonto/a de dejar ir a una pareja ideal? No gaste nada de su tiempo en querer cambiar al otro, cambie UD., pruebe, lo más probable es que al fin termine por encontrar pareja.

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

El Aislamiento es un enemigo peligroso, SOLEDAD un problema de muchos.

El aislamiento no elegido ni deseado causa desdicha. Es uno de los peores enemigos de la estabilidad psicológica y un problema que avanza en Occidente, donde aumenta la cantidad de personas que viven solas, sobre todo en las grandes ciudades.

Hay muchos tipos de solitarios: los que han perdido una relación afectiva profunda, por alejamiento, ruptura o muerte, o los que se alejan de los demás por miedo a ser rechazados. Otros no han aprendido a convivir debido a que han volcado sus esfuerzos en triunfar o subsistir. También están los marginados, debido a su pertenencia étnica, minusvalía, enfermedad o pobreza. Sea como sea, todos sufren en distinta medida, a veces patológica.

Aunque parezca un callejón sin salida, este problema tiene solución: para salir del aislamiento es necesario tomar contacto, primero con uno mismo y después con los demás: familiares, amigos, compañeros de trabajo e incluso desconocidos con los que intercambiamos unas pocas palabras cada día.

En algunas ciudades un tercio de la población de entre 25 y 40 años vive sola, pero por mucho que las cifras conviertan la soledad en un fenómeno social, ésta no deja de ser un problema íntimo y personal para el que sólo caben soluciones individuales.

El corazón de la soledad es la ausencia de un vínculo profundo e íntimo con otra persona: la persona solitaria siente que nadie le aprecia ni comprende o que a ninguno le interesan sus problemas.

Este tipo de aislamiento es más habitual en la vejez, cuando ya se han perdido a muchos seres queridos, y durante la adolescencia, cuando el temor a un mundo y unos cambios físicos que no se comprenden ni controlan lleva a muchos jóvenes a la introversión.

Con el tiempo, la persona aislada tiende a volverse insegura y con baja autoestima, torpe en las relaciones sociales, propensa a dar respuestas defensivas, egocéntrica, huraña e incluso agresiva.
Si se quiere remediar la soledad, hay que propiciar las relaciones sociales, "aprovechando todas las ocasiones de conocer gente, asistiendo a reuniones y fiestas, concertando citas, viajando en grupo, hablando por teléfono o a través de Internet".

Cómo abrirse a los demás.

Según los expertos, una de las mejores armas para conectar con los demás es la sonrisa. Al mirar a quien se habla y escucharle con atención, los demás se acercan naturalmente.

Pero no hay que intentar relacionarse a cualquier precio: hablar, asentir y escuchar no basta para comunicarse: hemos de expresar nuestras opiniones tanto a favor como en contra. Renunciar a la soledad no significa renunciar a uno mismo.

Para aumentar las posibilidades de conocer gente, el doctor Gento aconseja conocer y explorar los escenarios, momentos y actividades más sociales: "por ejemplo, matricularse en un cursillo, practicar un deporte o afiliarse como voluntario a una organización no gubernamental, son opciones eficaces para romper el aislamiento, porque nos obligan a relacionarnos".

"Los bares, pubs y discotecas son lugares pensados para favorecer el contacto entre las personas, y los museos, ferias y conciertos, también son sitios propicios para conocer gente, según este especialista, que también aconsejan participar en sucesos públicos como fiestas populares, inauguraciones, celebraciones, conmemoraciones y exposiciones, los cuales son buenas ocasiones para relacionarse".

• La soledad, sentida y vivida como una sensación de desvalimiento y vacío, está asociada a la melancolía y con problemas de depresión.

• Esta sensación me indica que no se perder, pues toda pérdida trae consigo, mi propia pérdida, todo abandono, es vivido como un desmoronamiento de mi persona, pues no podemos soportar que la persona amada nos abandone, ya que en esa relación me he perdido en el otro, mi yo, se ha dividido, escindido, y ha perdido la fortaleza necesaria, la seguridad y entereza de poder proveerse de otras relaciones que puedan compensar dichas faltas.

• Cuando la persona que es abandonada, no puede elaborar la pérdida, no puede hacer un duelo, va a caer irremediablemente en una sensación de vacío, tristeza, soledad, enfermando su cuerpo, tramitar un duelo, en pocas palabras, es poder, en un tiempo, rescatar a partir de los recuerdos, lo que se vivió con esa persona; rescatar lo que hemos proyectado e identificado con esa persona que ya no está, nuestra tendencia es a idealizar y engrandecer a aquel que nos abandono, en desmedro de nosotros mismos, creyendo que nuestras vidas, pierden sentido.

• Transitar un proceso de individualización, proceso que nos permite salir de la dependencia afectiva, donde siempre estamos a merced de la persona que amamos, donde funcionamos como la mitad del otro, pero pudiendo analizar las ataduras, los miedos, la desvalidez, las inseguridades, nuestra propia desvalorización, podremos reconstruir nuestra personalidad tan débil, unir las partes, para poder sentirnos una unidad, sujeto con deseo y deseable, individuo, que puede amarse, respetarse, valorarse, que puede vivir solo, sintiendo la necesidad y no la dependencia de estar con otro a quien amar, esta es la gran diferencia entre estar solo a sentirse solo, tener y necesitar momentos de soledad o sentirse vacío e inundado por problemas de soledad.
• María Jesús Ribas, EFE

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Richard y Gloria bailando tango en la fiesta de Mundo Solteros el 2 de Julio.

Amigos les tengo las fotos de la fiesta del 2 de Julio.

Aquí me alegró mucho reencontrar a mi compañero Carlos Alberto Camacho del colegio Miguel Camacho Perea a quien no veía desde nuestra graduación y compartir también con mi otro compañero Johann Grizales.

Aprovecho éste medio para darle las gracias a todos los amigos que me acompañaron y se divirtieron en la reunión. ¡Un abrazo fuerte para todos! ¡Vive Mundo Solteros, un mundo de amigos REALES!

Sugerencias para vivir feliz

Buscando en internet encontré éstas sugerencias para una vida feliz, en paz y armonía. Reflexionemos sobre ellas y extraigamos todo lo que nos sea útil, para mejorar la calidad de nuestra vida.

1) Abandonar cuanto antes la postura de victima...salir del "pobre de mi."
2) Dejar de lado los caprichos.
3) Abandonar la costumbre de quejarse y criticar.
4) Dejar de ver y hablar del lado oscuro de la vida, como si fuese la única realidad.
5) Aprender a aceptar con amor las cosas que no podemos cambiar.

6) Tener pensamientos positivos y sentimientos nobles.
7) Dejar de vivir rememorando el pasado.
8) Aprender a perdonarse y perdonar.
9) Vivir en el presente.
10) Ser auténticamente uno mismo en todo momento.

11) No vivir para el futuro.
12) No vivir solo para si mismo, no vivir totalmente para los demás, cuando éstos pueden valerse de si mismos.
13) Tener confianza en si mismo y en el proceso de la vida (Fe)
14) Aprender a estar en armonía con uno mismo.
15) Disfrutar del silencio y de los momentos de soledad.

16) Tomarse tiempo para descansar, recrearse, relajarse y meditar.
17) No ser posesivo ni dominante.
18) No pretender cambiar a los demás.
19) No Preocuparse...¡Ocuparse!.
20) Vivir desde lo esencial.

21) Ser sincero consigo mismo y no negociar con nuestra problemática.
22) No culpar a los demás por todo lo que nos pasa y asumir la propia responsabilidad.
23) Saber reconocer los propios errores y defectos.
24) Trabajar interiormente para autosuperarse.
25) No sentirse superior ni inferior a nadie.

26) No compararse con los demás.
27) Trabajar para liberarse de culpas, miedos y apegos.
28) Aceptarse tal como uno es.
29) Tratar de no crearse necesidades no necesarias.
30) No vivir compitiendo.

31) No contar nuestros problemas y desgracias para provocar lástima en los demás.
32) No buscar ser el centro de atención y hablar lo menos posible de si mismo.
33) Hablar poco, practicar el silencio y aprender a escuchar.
34) No invadir la intimidad de los otros, crearse la propia y cuidar que no la invadan.
35) Amarse a si mismo tal como uno es.

36) Aprender a diferenciar entre lo que nos gusta ...y lo que nos conviene.
37) No juzgar a los demás.
38) Equilibrar las emociones.
39) No esperar a que cambien los demás para cambiar uno, las cosas, situaciones o actitudes que deba cambiar.
40) No dirigir la vida de los demás o pretender que sean felices a nuestra forma.

41) No dar la información que el otro no esta dispuesto a recibir.
42) No ser portador de chismes y malas noticias.
43) No cargar al otro con nuestras penas y problemas.
44) Cambiar la queja por el agradecimiento a la vida.
45) Ser portador de alegría y buenas nuevas.

46) No actuar por impulso y aprender a reflexionar sobre todo lo que nos pasa.
47) No poner la atención en lo que nos hace daño, sino en lo que nos beneficia.
48) No buscar la aprobación de los demás para sentirnos bien.
49) Averiguar que queremos de la vida y apuntar hacia esa meta sin aflojar.
50) Más que perseguir a los demás para hacer justicia, tratar de ser justo uno.

51) No sembrar discordia en el corazón ajeno, no admitirla en el propio.
52) No dirigir y mantener el pensamiento, en aquellos recuerdos que exacerban el odio y el resentimiento, sino en los que nos ayudan a salir de ellos.
53) No discutas por imponer tus ideas...¡vívelas tu! ...

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

Con el Tiempo Aprenderás...

10 claves para seducir a un hombre.

Regla 1: seguridad

Es muy importante sentirte segura en ti misma y orgullosa de quien eres. Si tú no lo tienes claro, es difícil que los demás lo vean. Piensa que a los hombres les encanta las mujeres decididas, sin complejos y con las cosas claras.

Regla 2: sé tú misma

No intentes aparentar algo que no eres solo para gustarle. Recuerda que a los hombres les enamora las mujeres únicas así que olvídate de seducirle intentando ser como su ex, sé tú misma y lo tendrás todo ganado.

Regla 3: cuida tu imagen

El atractivo tiene mucho que ver, así que no debes descuidar nunca tu imagen. Eso no quiere decir que debas ir siempre de punta en blanco, o que debas tener la talla de una modelo, simplemente cuida tu forma de vestir, recurre al maquillaje, acuérdate de tu pelo...

Regla 4: con sentido del humor

Las risas son tu mejor arma para crear ese clima de complicidad y sin duda son la clave de éxito cuando se quiere seducir, sea a un hombre o a una mujer. De hecho con las risas se segregan las famosas endorfinas, las hormonas de la felicidad, y éstas nos ayuda a sentirnos más guapas. Pero cuidado con el humor, pues los excesos no son buenos. No te pases de graciosa.

Regla 5: quiérete

Si no te quieres tú, ¿quién te va a querer? A los hombres les atraen las chicas seguras de sí mismas, así que nada de sentirte el patito feo, o de pensar que nada puedes hacer, súbete tu misma a un pedestal y demuéstrate lo que vales. Eso sí, vigila con ser demasiado egocéntrica, narcisista...

Regla 6: misteriosa

Es muy importante que te rodees con un aura de misterio que lo deje con ganas de saber más de ti. En las primeras citas, no hace falta que le cuentes tu vida de 'pe a pa', guarda una dosis de misterio para los próximos capítulos.

A ellos les encanta el juego de la seducción, pero no se lo pongas muy fácil o perderán el interés. Crea en él una incertidumbre y aumentarán sus ganas de conocerte.

Regla 7: no hables mucho

Si eres de las que no paras de hablar, córtate un poco. Demuéstrale que sabes escuchar o más que una conversación será un diálogo que lo aburrirá profundamente.Intenta que la conversación sea fluida y que se establezca un diálogo recíproco en la que haya por supuesto una dosis de humor.

Regla 8: nada de ex

Olvídate del pasado. Estás en el presente con vistas de construir tu futuro, así que olvídate de sacar a relucir tus relaciones pasadas y no hagas que las suyas te interesen. El pasado, pasado es y debes concentrarte en el presente.

Regla 9: sin agobios

Debes mantener un poco las distancias y hacerte la dura en su justa medida. No le agobies constantemente, olvídate de saturarle el móvil con mensajes y de estar pendiente de él en todo momento. No lo controles y deja que sea él quién te busque, quién te reclame.

Regla 10: no tengas prisa

El amor es un proceso que requiere su tiempo. No tengas prisa ni quieras acelerar las cosas. Relájate y deja que todo fluya a su ritmo natural. La seducción no es un juego de dos minutos, a veces solo hace falta un segundo, otras requiere semanas, meses o incluso años. Ten paciencia y no te precipites.
(Tomado de nosotras.com)

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

45 formas de llegar al corazón de una mujer...

De enamorarla, de "hacerle temblar las rodillas". Algunas de estas formas son ya "clásicas", otras son más originales. Dosifica las ideas y no se te ocurra poner en practica todos estos consejos a la vez, te convertirás en su esclavo, sin posibilidad de liberarte nunca.

1. Pídele que baile. Si eres capaz de pedírselo en el momento oportuno y tras el entorno romántico necesario, no habrá nada más sencillo y eficaz.

2. En días de viento apártale su pelo rebelde de sus ojos y de su boca.

3. Cuando llegue de la calle, cruce la entrada suba las escaleras para encontrarse contigo, camina hacia ella, para verla lo antes posible.

4. Bésala en la línea que hay entre sus hombros cuando se dé la vuelta para dormir.

5. Ponle tu brazo alrededor cuando vayas a presentarle a tus amigos o tu familia.

6. Cógele su mano en momentos especiales... Bésala apasionadamente de vez en cuando (cómo besar, por si se te ha olvidado).

7. Llámala cuando te sientas triste.

8. Besa sus párpados.

9. Pídele una foto de cuando era niña.

10. Lávale desde su cabeza a los pies cuando estéis en una ducha.

11. Si ella llora al teléfono, ve corriendo a donde ella esté. Inmediatamente.

12. Hazle el amor en un sitio inesperado y de una forma inesperada o poco habitual.

13. De vez en cuando llámala por su nombre y apellidos.

14. Cómprale su álbum de música favorita de todos los tiempos en formato de vinilo.

15. Cuando le pidas un café, recuerda como exactamente le gusta.

16. Llévala en brazos, désnudala y ponla en la cama cuando se haya quedado dormida en el coche o en el salón.

17. Menciona su próximo aniversario antes de que ella lo haga.

18. Envíale algo a su correo electrónico. Cualquier cosa (postales).

19. Cuando ella se sienta insegura, mírala fijamente a los ojos y dile que no hay nadie en el mundo que pueda ser tan perfecta para ti como ella.

20. Llámala antes de subir al avión.

21. Recoge su ropa del suelo.

22. Trata desesperadamente de hacerla reír cuando le venga un bajón.

23. Llévala a ver tu deporte favorito en directo. Préstale más atención a ella que al juego.

24. Tócale el brazo o acaríciala cuando dejes la mesa para ir al baño. Tócaselo nuevamente cuando vuelvas.

25. Afeítate justo antes de verla. Ella se dará cuenta.

26. Abrázala cuando se sienta celosa. Abrázala fuerte.

27. Ríndele culto a sus senos.

28. Regálale una joya.

29. Llévale dos toallas cuando salga de la ducha (la segunda es para su pelo) .

30. Pregúntale cosas concretas acerca de su trabajo.

31. Mantén a mano sus cereales favoritos, la comida o bebida que sabes que le gusta.

32. A la mitad de una conversación dile que la quieres.

33. Envía flores tras una noche muy especial para los dos.

34. Llévala a una cabaña con chimenea. Enciéndele un fuego.

35. Pronuncia su nombre cuando le hagas el amor.

36. Léele una historia romántica cuando sea su turno de conducir durante un largo viaje. Ver novelas románticas.

37. Ofrécele arreglarle algo suyo que te has dado cuenta que está roto.

38. Date cuenta y resáltelo cuando ella lleve algo puesto nuevo.

39. Hazle el amor de pié, contra una pared.

40. Bésale la mano delante de sus amigos/amigas.

41. Si está demasiado estresada para el sexo:
A. Prepárale un buen baño
B. Dale un masaje por todo su cuerpo
C. Pregúntale si desea una lucha "amigable"...

42. Pon en práctica alguna cosa romántica de vez en cuando (Ideas románticas).

43. Recuérdale de vez en cuando cosas y detalles de cuando os enamorásteis.

44. Hazle un desayuno perfecto o llévale cosas a la cama que le gustan.

45. Llévala a su tienda favorita, sin decírselo anticipadamente.

Algunas de las ideas las hemos captado de 41 ways to melt a women's heart.

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!

¡Hoy puede ser un Día Inolvidable para ti, Hoy es Nuestra Rumba!

No te la pierdas por que no tengas con quien ir, Te recuerdo que puedes ir Solo, Sola o con amigos, personalmente te presentaré Nuevas Amistades.

¡Vive Mundo Solteros, un Mundo de Amistades Reales! (No solo virtuales)

Seguir Fluyendo Pase lo que Pase.

Hay un momento en la vida, en que comprendes que ha llegado el tiempo de cambiar, y si no lo haces, nada jamas podrá cambiar.Comprendes que si al fracasar, no tienes el coraje de comenzar de nuevo, la vida seguirá sin ti. La dicha no nos acompaña siempre y nuestra vida a veces se torna diferente de lo que nos imaginamos.

No siempre nuestros días brindan lo que esperamos.
Sin comprender porque, a veces toman rumbos tan imprevisibles que ni en tus sueños se hubieran asomado.Pero igual, si no te animas a escoger un camino, o a realizar un sueño, estas en gran peligro de vagar sin rumbo y perderte.
Mas bien que preguntarte con mil ansias porque tu vida se ha tornado como es ahora, acepta el camino abierto que te espera.

Olvídate de lo que fue, no te confundas. Eso ya pasó, solo el presente importa. El pasado es ya una ilusión, y el futuro todavía no existe. Pero vivimos hoy, Mide tus pasos uno a uno, sin perder la fe , guardando tu valor y confianza. Con tu frente alta , no temas soñar, ni mirar las estrellas.

Un poco mas de paciencia, tu vigor volverá y encontraras tu vía. Una senda mas bella y serena de lo que has soñado te llevara a donde quieras que te lleve, cumpliendo todos tus deseos. No pierdas confianza en tus fuerzas, y toma esa nueva via.
Veras que esta llena de alegría, de aventuras y deleite con tus sueños , no imaginaste. Cree en ti.

Todos tenemos adentro una brújula que nos conduce adonde anhelamos.
No olvides confiar en tu brújula, consúltala a menudo, porque el conocer su presencia te dará fortaleza para lo que la vida te depare.
No permitas que te desvíen. Pídele la verdad a tu corazón, y te dará la respuesta y el discernimiento para tomar las decisiones que son para ti. Ama a todos , y no esperes agradecimientos. Has lo mejor que puedas. Vive cada día en su plenitud. Nadie puede leer el futuro.

Recuerda: para todas tus preguntas, allí en tu futuro interno, a la vera del camino. habrá respuestas mas claras, soluciones aceptables.
Hace falta paciencia, y confianza, para alcanzar la meta , solucionar problemas, y realizar sueños. Aunque por momentos parezca que ya no puedes seguir, conoce tu fortaleza, y sabrás sobrellevar todo lo que la vida te depare
¡CREE EN TI Y SIGUES FLUYENDO, PASE LO QUE PASE!
NAMASTÉ

¡Vive Mundo Solteros, un Nuevo Concepto de Vida!