De Príncipes a Sapos

By Florencia Deffis
Te ha pasado que sales con alguien y parece ser perfecto? Todo lo que hace y lo que dice se te hace lo máximo? Y no puedes dejar de pensar en él y en cuándo lo volverás a ver? Y oooohh surprise!!! Se vuelven a ver y la magia desapareció?

¿Qué pasó? ¿No era tan perfecto? ¿Te dijo cosas que te parecieron de mal gusto o te incomodaron? ¿Te decepcionó? ¿habló demasiado sobre su ex? ¿ Resulta que no es nada de lo que pensabas? NO ESTAS SOLA! Así somos la viejas y nos ha pasado a muchas…

Nos pasa eso por ser radicales… o es perfecto o es patán, nunca se nos ocurre que es las dos cosas (como todo el mundo) tiene cosas de príncipe y también cosas (que tú consideras) de patán. Lo malo de tener un date perfecto o maravilloso es que la siguiente vez que lo veas quieres que todo sea exactamente igual que la primera vez, porque te encantó, solo que la gente va cambiando día con día, dependiendo de muchas cosas de las cuales casi NINGUNA tiene que ver con nosotros.

Puede que la primera vez que salieron estaba más relajado, tenía menos broncas de chamba, puede que la segunda vez no se haya sentido muy bien físicamente, tal vez estaba cansado…también puede que tú hayas estado más relajada y con menos expectativas, lo cual te hizo más receptiva a lo que él decía y esta vez percibió tu stress y se sintió más tenso. El caso es que hay demasiadas cosas que influyen en el desarrollo de una relación y las enormes expectativas no ayudan.

No ayudan porque cuando no se cumple con lo que esperamos, deja de ser príncipe para convertirse en sapo. Eso no es justo, debe haber punto intermedio.
Muy seguido escuchamos el clásico: “no era lo que yo pensaba” y las cosas NUNCA son lo que pensamos, puede que TU tampoco seas lo que él pensaba, o eres lo que el pensaba entre muchas otras cosas que no piensa porque no te conoce lo suficiente y tú a él tampoco.

La realidad es que no hay que esperar NADA de nadie y mucho menos de un dude al que estás conociendo. Solo hay que saber que en esta vida TODO tiene un precio y que el que te encanta físicamente puede que no tenga mucho de qué platicarte o ser chafa en la cama, el que es mega inteligente puede no gustarte tanto o nada, etc.

También escucho muy seguido el “es muy lindo, muy educado, peero, no hubo química…” la química es engañosa, por eso se llama química (artificial) y no natural. La sentimos cuando nuestro cerebro libera ciertas hormonas (neurotransmisores) que nos hacen sentir que algo nos recorre el cuerpo con solo el roce de determinada persona. Sí, es maravillosa esa sensación, pero no lo es todo y de hecho dura un tiempo determinado (que rara vez excede los 18 meses) y después BOOM!!! Se acaba, ahí es donde se vuelve más importante la plática, los proyectos de vida y muchas otras cosas que no tienen que ver con la famosa química.

Lo chistoso es que el “no era lo que yo esperaba” rara vez se dice de quienes tienen buena posición económica, ni de quienes son muy bien parecidos. Así es, aunque se enojen y digan: “ay para nada yo no soy tan superficial”. Con estos es al revés son sapos y los conviertes en príncipes, por guapos y por pudientes ¿o no?
Yo te diría que antes de decidir que alguien no es para ti, más allá de ser lo que tú esperas o no, salgas con él por lo menos tres veces, de este modo tienes mayor referencia.

Puede que en principio no te inspire pecados mortales pero una vez que lo conozcas mejor sí. La admiración puede despertar las pasiones .
También puede haber alguien que despierte tus instintos animales sin ningún sentimiento de por medio, a lo mejor conociste a alguien que te hace pensar cosas MUY sucias el día entero, aunque no lo conoces bien (y ni te interese). Eso está bien, no eres una ninfómana anormal, a las mujeres también les sucede de vez en cuando que se aparece en su camino alguien a quien quieren hacer suyo (jajaja que ridícula expresión) pase lo que pase…. Y éste tampoco es lo que esperabas, puede que hayas esperado enamorarte, querer saber si es un buen ser humano, etc., pero tu libido no te lo permite, porque tú te lo quieres merendar.

Así que ladies, si la vida les da limones, hagan limonada. La vida es muy corta como para estar esperando que los demás sean lo que nosotras queremos. No hay que convertir sapos en príncipes y mucho menos príncipes en sapos, eso ya es en tu perjuicio.

http://disparejas.univisionsandiego.com/2011/09/de-principes-a-sapos/

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Vence tus miedos

Los 11 puntos máximos que te causan miedo

1. Miedo al fracaso: El éxito es un montón de fracasos.

2. Miedo al éxito: Cuidado con el éxito porque ¿qué van a decir de ti?… decía mi abuela Lola.

3. Miedo al rechazo: La única manera de saber si te rechazan es arriesgarte y saberlo.

4. Miedo a no ser tan bueno o inteligente.

5. Miedo a no tener suficiente: Aquellos con mentalidad ganar – perder.

6. Miedo a ser diferente: El crimen número uno del Ser Humano… traicionarte a ti mismo.

7. Miedo a perder el control.

8. Miedo a estar solo.

9. Miedo a la enfermedad.

10. Miedo al amor: ¿Rechazas para que no te hieran?

11. Miedo a ser insignificantes.

Las 8 herramientas para rebasar tus miedos

Conoce tus miedos: Invita a esos monstruos a tomar café y te darás cuenta que son más pequeños de lo que creías.

Siente tus miedos: Para sanar el miedo debes sentirlo primero. ¿Qué sientes exactamente en una situación de miedo?

Ponle voz a tus miedos: Plática tus miedos y mantenlos dentro de tu conciencia.

Escribe tus miedos con pasión, con los sentimientos que experimentas cuando los sientes.

Corre hacia tus miedos.

Cuelga un “collage” con las imágenes que quieres dentro de tu vida. ¿Cómo quieres ser, a dónde quieres ir?

Cuéntate historias de tu poderosa, saludable y feliz vida: Refresca tu realidad.

Amor: El antídoto para el miedo.

http://www.humanosendesarrollo.com/vence-tus-miedos.html

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Claves para volver a enamorarse

No dudes de tu decisión.
Has roto con tu pareja. No paras de repetirte que “lo más difícil ya ha pasado”. Te invade un sentimiento de alivio, pero las opiniones de tu entorno comenzarán a minar tu seguridad. Unos te felicitarán por haberte deshecho de tu ex y otros te sentenciarán con frases del estilo “nunca encontrarás a nadie mejor”…
El buen consejo: “Los comentarios que hagan las personas reflejarán la ambivalencia interior”, señala Patricia Delahaie, autora del libro “Cómo curarse del mal de amor” (Comment guérir du mal d'amour, en su título original). Incluso si la decisión ha sido largamente madurada, una vez que ha sido consumada los cuestionamientos son inevitables. Anota en un cuaderno las razones que te llevaron a separarte, así volverás a convencerte de tu decisión.

Deshazte de la culpabilidad.
Cuando nos sentimos frágiles por la ruptura es fácil que la culpa nos invada. Ésta suele aparecer como reacción a un supuesto error o como remordimiento ante la idea de que las cosas podrían haber sido diferentes. Pero estos pensamientos sólo servirán para mermar la determinación de pasar página.
El buen consejo: “La culpa va de la mano de la hiper responsabilización”, explica Patricia Delahaie. ¿Sueles sentirse responsable de la felicidad o la tristeza ajenas?
Si debes asumir alguna responsabilidad debe ser la de tu propia felicidad. El mejor remedio es tomarse un tiempo para el propio placer. Haz una lista de todas aquellas cosas que no podías hacer por falta de tiempo o energía cuando estabas en pareja…

Acepta la tristeza.
Si te sientes triste, por algo es. Todo sentimiento de tristeza está ligado a la idea de pérdida. Podemos estar tristes porque algo ha cambiado. Es un estado transitorio que debe permitirte aceptar la nueva realidad pero que requiere que hagas el duelo por aquello que ya no es. Esto, por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo…
El buen consejo: “No sólo dejamos alguien, también a un contexto. Y que hayas sido tú quien haya provocado la ruptura no cambia esta realidad”, precisa Delahaie.
Lo mejor es darle rienda suelta a esta emoción, por ejemplo, llorando como hace un niño cuando está triste. No te preocupes por el aspecto que puedas tener. Las lágrimas tienen la función de lavar los agentes químicos estresantes que secretamos cuando estamos alterados. A continuación déjate consolar hasta que recobres las ganas de divertirte de nuevo.

Lucha contra el sentimiento de fracaso.
Dejar una relación nociva es, sobre todo, una victoria. Sin embargo, el sentimiento de fracaso es inevitable.
El buen consejo: “La sensación de no haberlo logrado domina”, detecta Delahaie. Afortunadamente, este sentimiento también es temporal. El periodo posterior a una ruptura es un momento de confusión, pero el sentimiento de fracaso debe, poco a poco, cederle el paso al de alivio por haber tomado la decisión correcta. Esto lleva tiempo, claro. La situación irá mejorando y recuperarás el equilibrio.

Date tiempo para hacer balance.
En el momento de una ruptura la tentación de hacer tabula rasa, de comenzar de nuevo, es enorme. En realidad se trata de una continuación, habiendo podido extraer lecciones del pasado.
El buen consejo: cualesquiera que sean las pruebas que la pareja te ha hecho atravesar, éstas te han hecho crecer. “Hacer balance una vez que las emociones se hayan aplacado permite avanzar”, sugiere la autora. Conocerse mejor facilita la posibilidad de forjarse el camino más conveniente para cada uno.

Demuestra tu optimismo.
Cuando provocamos una ruptura, sentimos la tentación de gritar a los cuatro vientos un “no me atraparán más”. Agazapados en una actitud defensiva, que en realidad es una protección, corremos el riesgo de cerrarle las puertas a un nuevo reencuentro. Si invitar a Cupido nada más separarse no es aconsejable, no volver a hacerlo nunca, tampoco.
El buen consejo: una vez pasada la fase del duelo, cuya duración varía de un individuo a otro, muéstrate optimista. Después de todo, los hombres no son siempre unos cobardes ni las mujeres unas brujas. Recobrar el gusto de amar es, sin duda, la mejor manera de conocer a un nuevo amor, esta vez más acorde a la persona que eres.

C. Maillard

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Cómo superar una separación

Nadie desea enamorarse para que después la persona amada se vaya con otra o para que deje de retribuir ese amor. Nadie se casa esperando que el matrimonio dure un tiempo solamente para luego separarse. Pero estas situaciones ocurren a menudo en la vida. Por motivos que podemos justificar o no, la otra persona puede dejar de querernos.

Si se han compartido muchos momentos de felicidad, la pérdida de la persona amada es devastadora.
Muchas personas intentan a cualquier precio recuperar a la persona amada. Esto puede conducir a humillaciones y a menoscabo de sí mismo. Este tipo de comportamiento no sólo consigue recuperar a la persona, sino que muy por el contrario, la aleja más todavía. Es posible que vuelva temporalmente, pero casi con toda seguridad volverá a irse después de provocar más sufrimiento todavía.

Para que una relación sea madura, estable y constructiva, ambos deben desear libremente tenerla.
Ante situaciones de alejamiento o separación hay solamente dos alternativas. Seguir humillándose o tratar de rehacer la vida.

La mayor felicidad está en tener a alguien a quien amar, antes que ser amado. Como ambos sucesos se dan simultáneamente, hay confusión en esto. Se piensa: “soy feliz porque el/ella me quiere”. Pero en realidad, debería decir: “soy feliz porque tengo a quien amar”. Darse cuenta de esto es un paso para la sanación. Es posible que sea difícil que alguien me quiera, pero hay en el mundo más de seis mil millones de personas que necesitan que las amen.

Así pues, es conveniente buscar actividades en las cuales puedas volcar tu amor hacia la comunidad, hacia otras personas. Seguramente tienes cualidades, talentos y dones que puedes compartir con los demás, llevándoles felicidad y atención. El trabajo remunerado te dará de comer, pero el servicio altruista sana y alimenta tu espíritu.

Después de haber hecho un esfuerzo razonable por recuperar a la persona que amas, vuelca tu esfuerzo en tener amigos y amigas, sin buscar futuras parejas, sino que simplemente por cultivar la amistad. Procura interesarte en los demás sinceramente y busca actividades a compartir.
Cualquier día puede suceder que una de esas personas amigas se va transformando en tu nueva compañía en la vida. Cualquier día comenzarás a amar nuevamente y te darás cuenta que allí está la felicidad, que puedes ser más feliz que antes incluso, porque ahora hay más experiencia y madurez.

Nunca podrás olvidar a alguien, porque todo queda registrado en el fondo de tu mente. Recuerda a las personas que no están contigo en los momentos agradables que compartieron, no las culpes ni las reproches, ya que esto no te sirve para nada. No rehúyas el recuerdo de aquella persona, porque mientras más tratas de olvidarla, más se hace presente en tu mente. Si te encuentras con esa persona, enfréntala de manera natural, sin reproches ni exigencias. Si aquél restaurante te la recuerda, no huyas de él, sino que lleva a tus nuevas amistades a compartir allí mismo. Así el restaurante quedará asociado a otras personas. Hazlo así con todos los lugares que compartían.

Todas, todas las personas a quienes las dejó una persona amada, con el tiempo conocen a otra y vuelven a ser más felices. Esto sucede porque vuelven a amar. Esto sucederá contigo y mientras más pronto te liberes de culpas, remordimientos y miedos, más rápido sucederá contigo.
Después de este proceso liberador encontrarás un nuevo amor. Y a veces, en algunos pocos casos, te reencontrarás con tu amor anterior. Si ambos tuvieron un proceso de madurez, es posible rehacer una relación bajo nuevos términos. Pero si no sucede, bien también, porque tú habrás madurado y evolucionado encontrando otros amores en tu vida.

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Mitos a superar en la pareja.

•NO SOMOS MEDIA NARANJA: El mito de la media naranja nos lleva a pensar que somos una mitad en busca de la otra mitad que nos complemente. Aunque con carencias, somos unidades enteras que tienen que responsabilizarse de su propia felicidad.

•NO HAY QUE SER TODO DE LA OTRA PERSONA. “Sin ti no soy nada”. Este mito indica reminiscencias del vínculo materno-filial. Cortar el cordón umbilical es llegar a ser autónomo y, por tanto, libre.

•EL VERDADERO AMOR NO ES FUNDIRSE CON LA OTRA PERSONA. La fusión con la pareja es imprescindible en momentos puntuales, pero precisamente para llegar a esa fusión hay que saberse un ser único y separado.

•JUNTOS PARA TODO NUNCA. La pareja ha de comunicarse y compartir, pero sólo se podrá
compartir un espacio cuando éste se posee, cuando cada cual tiene su parcela que mima y enriquece para uno mismo, del que después hará partícipe al otro.

•HAZ FELIZ A TU PAREJA Y TU PAREJA TE HARÁ FELIZ A TI: EL AMOR NO ES TAN
SIMPLE. La felicidad sólo puede ser compartida y ofrecida cuando cada una de las partes
es feliz por sí misma. Entonces se podrá ser generoso y compartirla con el otro.

•HAY QUE SER UN INCONDICIONAL DEL OTRO: UN ERROR. Si la pareja no nos corrige cuando debe hacerlo, tampoco nos aplaudirá. Si se impone la condescendencia generada por la obligación del vínculo, es muy fácil terminar en la indiferencia.

•HAY QUE SER ADIVINO DEL OTRO: ESTO NO ES MAGIA. Nadie puede saber con certeza qué piensa y qué siente su pareja. Ni siquiera uno lo sabe de sí mismo. Jugar a adivinar o ser adivinado genera incomunicación.

• LOS PROBLEMAS DE PAREJA NO SE COMENTAN: el silencio no ayuda. No se trata de aguantar y luchar por el matrimonio, se trata de buscar ayuda para uno/a mismo/a. Hay que recuperar a la persona. Tal vez así la pareja pueda funcionar. O tal vez no.

Tomado de: http://www.ayuda-psicologica.info

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Consejos para mantener armoniosa tu relación con tu pareja

El amor es como una flor mis amigos, cada día hay que regarlo, para que siga vivo y puro. Y del mismo modo, al amor se debe atender y cuidad para mantener una relación armoniosa y pura con la pareja. ¿Que les parece si leemos algunos consejos para mejorar y mantener la relación con sus parejas?
1. Nunca se olviden de que sus parejas, son las personas que más les quieren… En el mundo entero.

2. Cuando se enfaden, contrólense, las peleas rencorosas son semillas que crecen con el tiempo. Y he ahí la discordia de muchos.

3. No intenten cambiar a la persona que más les quiere, por algo te enamoraste, no quieras cambiar ese algo.

4. Sean sinceros, y hablen las cosas, es mejor que deducir, y equivocarse.

5. Cuando haya algo que no les guste o les enoje, hablenlo, pero no esperando que se les dé la razón, probablemente se estén equivocando.

6. No den por sentado que sus parejas van a estar siempre contigo simplemente por que sí, si lo estropean todo… “llegará el final”, aunque te parezca imposible.

7. No excluyan a su pareja de sus sueños, compártanlos, son dos, y de verdad que es mucho mejor.

8. Sientan interés por sus aficiones, por sus gustos, por su vida.

9. Si no se llevan bien con su familia, piensen antes de hablar, y el porque, razona si tiene sentido. Tu pareja ama a su familia y eso es sagrado.

10. Denle su espacio, no siempre tienen que hacerlo todo juntos.

11. Tengan confianza, te quiere y eso es suficiente para creer en tu pareja.

12. Los celos son tu enemigo número uno, razonenlo, y si no puedes controlarlos, visiten a un psicólogo, de verdad.

13. No esperen a su cumpleaños para regalarle algo, un detalle de vez en cuando es otro bonito modo de decirle “te quiero”.

14. Si no coinciden en todo ni en poco, tampoco lo intenten demasiado, ser distintos también es bueno.

15. Cuando estén estresados y las cosas no les salgan bien no se aíslen, y mucho menos se pongan en su contra. Tu pareja está para apoyarte, deja que lo haga y escucha.

16. Si han cometido un error, no lo evadan y acéptenlo.

17. Cuando las cosas les vayan mal, muy mal, tranquilícense, aunque parezca duro razonen y hablen. El que les vaya mal puede estar cegándoles, dejen que su pareja sea sus ojos y oídos.

18. Respétense, y siempre, si fallan en esto, todo irá mal.

19. Aprecia que estén juntos, que es la persona que les complementa, que son dos, uno más uno, una unión, una fusión, una pareja.

20. Recuerden, vivan cada día como si fuera el primero, haga sol o lluvia, esté el cielo despejado o nublado, tu pareja te quiere, y nunca lo olvides.

Tomado de: http://dralive.blogspot.com

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Cómo hacer amigos

1. Ten una actitud amigable. Podemos admitir que en el momento nos podemos sentir liberados cuando le decimos tres cosas a la gente en su cara sin tapujos, más aún cuando estamos enojados. Sin embargo, los demás también tienen sentimientos y esto sólo ocasiona que se alejen de ti. Al contrario, aborda a las personas con buena actitud y predisposición.

2. Sonríe. Aunque te cueste muchísimo, saluda a las personas con una sonrisa. Esto demostrará que tienes ganas de hacer amigos y que estar abierto a que se te acerquen. Trata de que no te salga una sonrisa fingida, sino una amplia que venga desde adentro y demuestre que estás interesado en ser amistoso.

3. Apréndete el nombre de la gente. ¿Sabías que la palabra más dulce para cualquier ser humano es su propio nombre? Ahora que lo sabes haz tu mayor esfuerzo en memorizar el nombre de tus compañeros y llámalos por su nombre.

4. Compórtate como un buen oyente. Muéstrate interesado en la cotidianidad del otro, pregúntales sobre sus cosas y siéntate a escucharles. Todos aprecian a aquel que tiene paciencia para oírles.

5. Ahora que sabes los temas que le interesan al otro, ocúpate de hablarles de lo que les gusta para que se sientan animados a conversar contigo. Al menos al principio, deja que el otro sea quien hable más.

6. Acepta tus errores. Si cometes un error, pide disculpas aunque te dé mucha vergüenza.

7. No critiques. Juzgar es uno de las peores cualidades de los seres humanos, cada quien actúa según lo que considera más apropiado.

8. No hables sólo de ti. Esto puede resultar fastidioso e incómodo.

9. Halaga a los demás. Y hazlo sinceramente, los piropos son bien aceptados.

10. No trates de ganar siempre. Las discusiones realmente nadie las gana, así que no serás mejor por mostrar tu terquedad.

Nos considerarán como los mejores amigos si estamos ahí cuando más nos necesitan. Una vez que tengamos amigos, no los descuidemos.

Tomado del libro de Dale Carnegie Cómo ganar amigos e influir sobre las demás personas